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消費に必要なカロリーの方が高い食品

サンクスギビングからはじまったホリデーシーズンは、この後クリスマス、ニューイヤーと続きますが、この季節体重増加が気になる季節でもあります。
そんなときに目を引くのが^^;、こんな記事
Fifteen Foods that Burn More Calories than They Contain
食品が持っているカロリーよりも、その食品を消費に必要なカロリーの方が高い(=食べるほどカロリー消費??)食べ物。
・ セロリ
・ オレンジ(こちらは多分USのオレンジのこと)
・ 苺
・ タンジェリン(日本のみかんとほぼ同じ)
・ グレープフルーツ
・ にんじん
・ あぷりこっと
・ レタス
・ トマト
・ きゅうり
・ メロン
・ カリフラワー
・ りんご
・ ホットチリペパー
・ ズッキーニ
う~~ん、こうしてみるとサラダによく使うもの、この時期シチューやその他の煮込み料理に使うもの、勢揃いですね。
[via LifeHacker]

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